UOT 316
DOI:10.30546/3006-0346.2024.5.83.084

Nazrin Mammadova
Khazar University, bachelor's degree
E-mail: [email protected]

XÜLASƏ
Xroniki yuxusuzluq tələbələrin akademik nəticələrinə və ümumi rifahına təsir edən yuxu pozuntusudur. Uzun müddət yuxusuzluq tələbələrin idrak funksiyalarını zəiflədir, diqqət və yaddaş problemlərinə səbəb olur. Bu, onların dərsləri öyrənmək, imtahanlara hazırlaşmaq və tapşırıqları yerinə yetirmək qabiliyyətini xeyli zəiflədir. Bundan əlavə, yuxunun olmaması tələbələrin emosional vəziyyətinə də mənfi təsir göstərir, stressi artırır, depressiya və narahatlıq riskini artırır.
Açar sözlər: Xroniki yuxusuzluq, tələbə performansı, koqnitiv pozğunluq, akademik uğursuzluq.

Резюме
Хроническая бессонница — стойкое нарушение сна, которое влияет на успеваемость и общее самочувствие учащихся. Длительное отсутствие сна ослабляет когнитивные функции учащихся, вызывает проблемы с вниманием и памятью. Это значительно ослабляет их способность усваивать уроки, готовиться к экзаменам и выполнять задания. Кроме того, недостаток сна также негативно влияет на эмоциональное состояние учащихся, усиливает стресс, повышает риск депрессии и тревожности.

Ключевые слова: Хроническая бессонница, успеваемость учащихся, когнитивные нарушения, академическая неуспеваемость.

SUMMARY
Chronic insomnia is a persistent sleep disorder that affects students' academic outcomes and overall well-being. Long-term lack of sleep weakens students' cognitive functions, causes attention and memory problems. This significantly weakens their ability to learn lessons, prepare for exams and perform tasks. In addition, lack of sleep also negatively affects the emotional state of students, increases stress, increases the risk of depression and anxiety.

Keywords: Chronic insomnia, student performance, cognitive impairment, academic failure.